ارگونومی دفتر کار خانگی شما بسیار مهم است زیرا احتمالاً بیش از هر زمان دیگری در خانه کار میکنید. و واقعیت برای بسیاری این است که آنها در آینده احتمالا به کار خود در خانه ادامه خواهند داد ، اگر شما هم از آن دسته افراد هستید ، بهتر است یک دکوراسیون و طراحی داخلی برای دفتر خانگی یا فضای کاری خانه خود در نظر بگیرید.
-
در نظر گرفتن یک فضای مشخص
کنار پنجره اتاق مورد علاقه خود، کنار میز آشپزخانه، یا آن گوشه اتاق خواب شما در حال خاک خوردن است اگر دفتر کار جداگانه ندارید، همه اینها میتوانند فضای کاری عالی در خانه ایجاد کنند. کافیست آستین بالا بزنید و آن مکان را بازسازی کنید. روشهای زیادی وجود دارد که میتوانید فضای بسیار خوبی را در میان بسیاری از نقاط خانه خود ترتیب دهید. 6 کلید برای تعیین مکان مناسب عبارتند از:
- اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی پریز دارد.
- مطمئن شوید که نور طبیعی کافی دارید، نزدیک نور مصنوعی است یا راهی برای افزودن نور دارید.
- این مکان از هرج و مرج دیگران در خانه شما دور است.
- فضای کافی برای انجام کارهایتان فراهم است.
- هنگامی که کار نمیکنید، کار/ اوراق/ تجهیزات شما از چشم پنهان است.
- اتصال به اینترنت شما قوی است
برای آن دسته از افرادی که فضای بیشتری دارند، تهیه محصول در فضا و دکوراسیون اداری اختصاصی خود کاملاً مناسب از نظر بهرهوری است. همچنین داشتن یک فضای جداگانه برای افرادی که مشاغل مستقر در خانه دارند، تصمیم مالی خوبی است زیرا میتواند به عنوان معاف از مالیات و اجاره قرار گیرد. همراه با پاداش مالی، یک دفتر خانگی طراحی شده به شما کمک میکند تا سالم بمانید زیرا:
- لازم نیست هر روز نظافت و مرتب کاری کنید که هر روز باعث اتلاف وقت کاری شود.
- می توانید از فعالیت دیگران در خانه و حتی سر و صدای خیابان دور شوید.
- میتوانید برای همه پروندهها، لوازم اداری و تجهیزات یک مکان مشخص داشته باشید، بنابراین به شما امکان دسترسی به موارد مورد نیاز را در صورت نیاز میدهد.
- کار شما از آن طرف اتاق نشیمن به شما خیره نشده است. بنابراین، در پایان روز کاری خود (حداقل از نظر جسمی) می توانید از کار خود دور شوید.
مشکلی نیست که لپ تاپ خود را بیرون آورده و مدتی بیرون روی زمین یا مبل راحتی بنشینید، اما یکی از مهمترین وسایل در دفتر خانگی، صندلی دفتر شما است. از آنجا که بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیدهاند که زمان زیاد نشستن برر روی صندلی برای سلامتی ما مضر است، بسیار مهم است که زمانی که در صندلی میگذرانیم راحت باشد و متناسب با نیازهای ما باشد. بنابراین، خواه یک فضای اداری جداگانه داشته باشید یا نه، یک صندلی اداری مناسب مهم است! ملاحظات اصلی برای صندلی اداری عبارتند از:
- امکان تنظیم گودی کمر
- امکان تنظیم ارتفاع
- امکان چرخش یا حرکت در داخل، خارج و اطراف میز
- بالشتک گذاشتن در نشیمنگاه به حفظ گردش مناسب (نه خیلی سفت، نه خیلی نرم)
صندلی شما، همراه با میز کار شما، باید اطمینان حاصل کنید که:
- لازم نباشد قوز کنید
- زیر پاهای شما را پشتیبانی میکند
- در حین کار قادر به داشتن شیب سر و گردن طبیعی هستید
- پشت شما به درستی پشتیبانی میشود و ...
از همه مهمتر، شما باید بتوانید آن را بدون ریسک امتحان کنید. مطمئن شوید که از یک شرکت دکوراسیون داخلی معتبر سفارش دادهاید که میتوانید صندلی را به مدت یک هفته امتحان کنید و اگر مناسب شما و نیاز شما نیست، آن را پس دهید.
وقتی فضای کار شما با فضای زندگیتان ترکیب شود، احتمالاً میز تحریر L مانند کار نمیکند. خوشبختانه، تعداد زیادی گزینه برای فضاهایی وجود دارد که دارای اهداف دوگانه هستند:
- یکی از موارد مورد علاقه من میز آویز است. برخی از آنها با اضافات سازمانی مانند تابلوی اعلانات برای یک سطح کار باز میشوند، در حالی که برخی دیگر مانند یک قفسه اما عمیقتر هستند که عملکردی خوب و فضای کاری زیبا را ایجاد میکنند.
- همچنین ممکن است یک گاری روی غلطک در نظر بگیرید که می تواند از مکانی به مکان دیگر منتقل شود و محل کار شما هر کجا که احساس کنید می تواند باشد.
- برای خرید قطعات مختلف مبلمان منحصر به فرد، به یک فروشگاه عتیقه یا دست دوم نگاه کنید که ممکن است به عنوان یک فضای کاری عالی و مبلمان جذاب به نظر برسد.
میزهای مستطیلی سنتی با فضای کشو و سطح کار زیاد به یک دلیل محبوب هستند. همچنین تعدادی گزینه دیگر وجود دارد میزهای L شکل و T شکل و U شکل.
مدتی را صرف ارزیابی نحوه استفاده از میزکار و آنچه دوست داشتهاید و آنچه در گذشته آرزو کردهاید، کنید. هنگام انتخاب شکل و ابعاد میز کار، اندازه و شکل اتاق را نیز در نظر بگیرید. اطمینان حاصل کنید که هر آنچه را که تصمیم میگیرید، فضای کار و فضای کافی در اطراف آن داشته باشد تا احساس تنگی، بهم ریختگی و استرس نداشته باشید.
